わたしについて

腰痛に悩むアラサーちょっと過ぎたアラフォー世代

20代後半によく腰が痛くなるなと思い、平成27年頃に腰痛からの足に激痛が。

調べたところヘルニアからの坐骨神経痛という事で、ブロック注射を打ち、その時は難を逃れる

ヘルニアからの坐骨神経痛の痛みから腰痛を出来る限り起こさない為の自己管理を調べる。

腰痛になりにくいように、ストレッチやヨガ、運動方法などを調べています。